Pentingnya kerendahan hati dalam pendidikan olahraga
Pendidikan nilai dalam konteks olahraga yang kami kembangkan dalam Psikologi dan Pelatihan UPAD biasanya selalu bergerak untuk konten yang sama: rasa hormat, persahabatan, tanggung jawab, usaha, kerendahan hati ... Sebagian besar dari nilai-nilai ini memiliki nama intuitif yang bahkan para pemuda yang kami instruksikan di dalamnya dapat memberikan definisi improvisasi. Namun, ada salah satunya yang mewakili pengecualian yang menegaskan aturan, dan tidak lain adalah kerendahan hati.
Dan itu adalah itu, terkadang bahkan orang dewasa tidak tahu apa itu kerendahan hati , dan bahkan lebih: mengapa itu bisa penting dalam olahraga atau dalam hidup, karena, seperti yang dia katakan, "terlalu banyak kerendahan hati tidak baik?".
- Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari latihan fisik"
Apa kerendahan hati dalam pendidikan olahraga?
Kerendahan hati didefinisikan sebagai pengetahuan tentang lingkup kemampuan seseorang, yaitu, tahu seberapa baik kita dan bagaimana kita bisa berkembang . Ini berarti bahwa mengakui pahala pribadi di depan umum bukanlah kurangnya kerendahan hati (mungkin itu sederhana). Kenyataannya, penolakan eksplisit atas pencapaian yang hebat dapat ditafsirkan, ironisnya, karena kurangnya kerendahan hati.
Tapi kemudian, apakah kerendahan hati untuk memberi tahu setiap orang untuk menyeberangi dribel besar yang saya lakukan di hari yang lain? Apakah kerendahan hati untuk merayakan gol dengan menari di depan semua orang? Apakah kerendahan hati untuk membandingkan seorang teman atau saingan dari resume Anda?
Kita semua dapat dengan cepat memahami itu, untuk melakukan lebih sedikit daripada kelebihan atlet lain bukanlah perilaku olahraga dan, meskipun mungkin terkait dengan kerendahan hati, mungkin itu terkait dengan rasa hormat.
Di sisi lain, jika kita mengatakan bahwa bersikap rendah hati adalah menyadari keberhasilan serta kesalahan, dapat disimpulkan bahwa berbicara tentang keberhasilan seperti itu secara alami dapat dikaitkan dengan kerendahan hati, selama kita tidak membanggakan diri tentang mereka. Namun, batas antara kemegahan dan kealamian akan selalu tersebar , jadi ini akan menjadi kriteria ambigu yang mungkin bernilai berfilsafat dalam artikel kecil ini, tetapi tidak untuk mendidik, dalam nilai penting ini, atlet muda kita dalam pelatihan.
Kriteria yang memecahkan lubang ini dalam definisi, adalah bahwa pengetahuan tentang prestasi dan keterampilan untuk meningkat, tidak bergantung pada pendapat orang lain. Saya dapat membuat permainan yang spektakuler, tetapi jika saya memiliki kebutuhan untuk memvalidasi melalui rekan tim saya, saingan atau penonton, saya tidak akan rendah hati. Jika saya perlu membuat perayaan yang berlebihan untuk mendapatkan lebih banyak perhatian tentang tujuan saya, saya tidak akan rendah hati. Jika seorang teman, saingan, teman (atau wartawan) bertanya kepada saya tentang tujuan itu, dan saya mengungkapkan pendapat tulus saya tentang hal itu, maka saya akan rendah hati. Jika saya merayakan gol dengan rekan tim saya, seperti yang lain saya telah mencetak gol, saya akan rendah hati.
Itulah sebabnya, untuk mengoptimalkan nilai kerendahan hati, penting untuk menghasilkan dan memperkuat harga diri , karena, mengikuti logika ucapan kita, itu akan menjadi konsekuensi dari yang terakhir.
- Mungkin Anda tertarik: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda"
Manajemen harga diri
Adalah umum bahwa orang-orang yang membanggakan prestasi, penampilan, atau prestasi mereka melakukannya dengan menutupi harga diri yang rendah, seolah-olah itu adalah kompensasi berlebihan sebagai mekanisme pertahanannya. Dan memang benar bahwa salah satu sumber self-efficacy adalah umpan balik yang kami terima dari orang lain, jadi saya dapat memanipulasi umpan balik itu, atau persepsi saya tentang itu, untuk melindungi harga diri saya.
Namun, solusi yang paling sehat adalah untuk mencapai harga diri yang kuat, yang tidak membutuhkan perlindungan dan, oleh karena itu, tidak bergantung pada orang lain. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendidik orang-orang dalam pelatihan untuk mendapatkan harga diri ini melalui data obyektif yang berbicara untuk diri mereka sendiri tentang pahala mereka, serta jadilah sangat teliti dengan cara kita memperkuat perolehan pahala .
Dengan cara ini, jika harga diri kita bergantung secara eksklusif pada tujuan yang kita capai dan marjin kita untuk perbaikan, kita akan memiliki harga diri yang kuat yang tidak akan bergantung pada penilaian orang lain dan, pada gilirannya, kita tidak perlu menerapkan perilaku yang bertentangan dengan kerendahan hati untuk mempersepsikan kata harga diri Oleh karena itu, memahami kerendahan hati dengan cara ini, saya akan mengatakan bahwa tidak hanya kerendahan hati yang baik, tetapi juga, yang terpenting, sehat.
