Penalaran emosional: ketika emosi berpikir awan
Dalam hari ke hari, emosi adalah bagian dari repertoar perilaku kita, membimbing kami dalam pencarian permanen kami untuk kepuasan dan kesejahteraan , dan mereka membantu kita untuk menghindari kerusakan dan ketidaknyamanan yang dapat mengancam kesehatan fisik dan psikologis kita.
Namun, manfaat penting seperti itu membawa beberapa efek samping . Ada kalanya emosi memainkan tipuan pada kita, bahkan ketika kita memiliki kesehatan mental yang penuh.
Contoh khas dari yang terakhir ini adalah apa yang di bidang psikologi dikenal sebagai alasan emosional.
Apa itu penalaran emosional?
Melakukan penalaran emosional berarti, seperti namanya, alasan berdasarkan bagaimana perasaan seseorang .
Bayangkan bahwa kita telah gagal dalam tes matematika, atau bahwa kita telah dipecat dari pekerjaan. Dalam keadaan seperti itu, kemungkinan bahwa "kita merasa" bahwa kita telah gagal, maka jika itu adalah apa yang kita "rasakan", maka itu pasti karena kita "benar-benar" tidak berhasil. Ketika kita jatuh ke dalam perangkap penalaran emosional, kita sampai pada kesimpulan yang tampaknya benar tetapi tanpa mengikuti urutan penalaran logis, tetapi hanya memperhatikan bagaimana perasaan saya.
Lalu, generalisasi yang berlebihan dibuat dari peristiwa anekdotal atau sangat tepat waktu . Apa yang salah dengan tes matematika tidak selalu menunjukkan bahwa kita telah gagal dalam hidup. Dan ini adalah sesuatu yang kita alami secara permanen; kami mengambil kesimpulan yang terburu-buru dan secara umum, pernyataan yang tajam, tanpa ada bukti yang valid dan obyektif yang membenarkannya.
Dalam pengertian yang sama, jika kita merasa sendirian, kita dapat berpikir bahwa kita pantas mendapatkannya, bahwa kita tidak layak dicintai, atau bahwa kita memiliki cacat yang membuat orang menjauh. Dari sana, untuk percaya bahwa kita akan dibiarkan sendirian untuk seumur hidup, ada sebuah langkah.
Penalaran emosional terfokus di luar
Penalaran emosional memiliki sisi lain yang terfokus di luar. Kita juga cenderung menilai perilaku atau keadaan emosional orang lain sesuai dengan apa yang kita rasakan pada saat itu.
Jika kita marah karena seorang atasan menyangkal kita mengalami peningkatan, jauh lebih mungkin bahwa kita akan mengaitkan kebencian kepada tetangga sebelah yang mendengarkan musik rock dengan volume penuh, atau bahwa kita menganggapnya sebagai luka pribadi, manuver yang ceroboh terhadap pengemudi mobil di depan mobil. kami di jalan raya.
Ketika kita merasa marah, kita melihat kemarahan pada orang lain, dan kita tidak dapat menyadari bahwa kita benar-benar orang yang marah dan memproyeksikan emosi kita pada orang lain.
Emosi itu berguna
Semua ini seharusnya tidak membuat kita berpikir bahwa emosi itu sendiri berbahaya bagi kita. Saya suka berpikir tentang himpunan emosi manusia sebagai sistem komunikasi intra dan interpersonal yang primitif . Ini mungkin terdengar terlalu canggih, tetapi pada kenyataannya itu cukup sederhana.
Mari kita pergi ke bagian, mari kita lihat kata demi kata.
Saya katakan sistem primitif karena emosi, seperti yang kita ketahui, dalam kerangka evolusi spesies manusia, jauh lebih awal dari bahasa . Ketika kami sedikit lebih dari primata yang hidup di puncak pohon melompat dari cabang ke cabang dan benar-benar tidak dapat mengartikulasikan suara apa pun yang mirip dengan apa yang kita kenal sekarang sebagai kata manusia, kita sudah memiliki kemungkinan, bagaimanapun, dari mengekspresikan berbagai macam emosi.
"Sistem komunikasi emosional"
Dan ini membawa kita ke konsep kedua: sistem komunikasi. Ketika seseorang tersenyum pada kami dan wajah mereka bersinar ketika mereka melihat kami, mereka mengatakan kepada kami, sebelum mereka mengartikulasikan kata-kata apa pun, bahwa kehadiran kami bersukacita. Entah dia suka kita dalam beberapa cara, atau kita tidak perlu takut padanya, karena dia tidak menyimpan niat bermusuhan terhadap kita. Interpretasi ini valid, tentu saja, tergantung pada konteksnya.
Jika, pada ekstrem yang lain, seseorang menatap kita, mengerutkan hidungnya mengangkat bibir atasnya dan mengungkapkan giginya, dia membiarkan kita tahu, tanpa mengungkapkannya secara lisan, bahwa dia membenci kita, membenci kita, atau untuk beberapa alasan merasa cukup termotivasi untuk menyakiti kami Bahkan, sahabat evolusi kita, kera, menunjukkan taring mereka sebagai bentuk ancaman terhadap orang lain. Berurusan dengan gudang serangan sering merupakan elemen mengintimidasi yang efektif , atau cara untuk menghalangi yang lain dari niatnya untuk menyerang kita.
Itulah mengapa dimungkinkan untuk menegaskan hal itu Fungsi utama emosi adalah mengkomunikasikan keadaan, sikap, dan kecenderungan perilaku , baik untuk diri kita sendiri maupun orang lain.
Emosi dan bagaimana kita memanifestasikannya
Tidak perlu bahwa mitra kami memberi tahu kami jika dia menyukai atau tidak hadiah ulang tahun yang kami belikan kepadanya; sebelum dia mengucapkan kata yang sudah kita ketahui dengan ekspresi di wajahnya.Dengan cara yang sama, kita tahu jika bos kita akan memberi kita peningkatan atau dia akan memecat kita ketika dia mengirim kita untuk menelepon untuk berbicara secara pribadi dan kita memasuki kantornya.
Ketika kita melihat seseorang dengan wajah disilangkan oleh kesedihan, tanpa kita bertanya apa-apa padanya, kita memiliki kepastian bahwa dia sedang mengalami momen yang buruk, bahwa ada sesuatu yang membuat dia menderita. Itu membangkitkan minat kita, belas kasih kita ... Emosinya bertindak sebagai fasilitator yang mendorong kita untuk bertindak, melakukan sesuatu untuk membantunya .
Kerja sama antara manusia dalam menghadapi kesulitan, atau dalam mengejar pencapaian tujuan bersama, adalah salah satu komponen utama yang memungkinkan evolusi dan kemajuan kita sebagai suatu spesies.
Sifat emosi primitif dan interpersonal tidak hanya terjadi pada bidang filogenetik (evolusi Darwin dari satu spesies ke spesies lain), tetapi juga pada bidang ontogenetik, yaitu selama perkembangan individu seseorang. Untuk melihat ini, kita hanya perlu mengamati bagaimana bayi berperilaku sebelum tahun pertama kehidupan, sebelum dia dapat mengartikulasikan kata-kata tunggal.
Dari kelahiran yang sama, tangisan bayi yang berbeda berkomunikasi dengan orang dewasa yang lapar , yaitu dengan kolik, atau kesal karena dia ingin mengganti popok. Setiap ibu lebih atau kurang terampil dalam mendekode emosi belajar untuk mengenali nuansa halus merengek anaknya dan apa yang mereka tunjukkan selama bulan-bulan pertama kehidupan mereka.
Beberapa kesimpulan sederhana
Penalaran emosional adalah penipuan mental, penipuan, ilusi Dibuat oleh penyihir setan yang muncul sebagai akibat dari beberapa kesulitan untuk secara benar menafsirkan dan mengelola emosi mereka sendiri, dan yang tersembunyi dalam anonimitas sepenuhnya dapat mengarahkan kehidupan orang yang terkena, membuatnya percaya hal-hal yang tidak benar, seperti yang tidak bernilai apa pun sebagai manusia, bahwa dunia adalah tempat yang berbahaya, dan bahkan tidak ada harapan bahwa ia dapat keluar dari negara itu.
Maksud saya, penalaran emosional menghasilkan ilusi berdasarkan emosi .
Tetapi emosi, dalam dirinya sendiri, tidak berbahaya maupun kesalahan alam. Secara umum, semuanya, yang menyenangkan dan terutama yang tidak menyenangkan, mereka sangat bermanfaat bagi manusia, karena mereka memainkan peran mendasar untuk bertahan hidup . Mereka membantu kita membangun hubungan, memperkuat ikatan, dan menjauh dari bahaya.
