Bagaimana cara berhenti berubah-ubah? 6 kunci untuk mencapainya
Ada orang-orang tertentu yang, karena tidak terbiasa, mereka memiliki masalah menginginkan segalanya : yang mungkin dan tidak mungkin, apa yang tergantung pada diri sendiri dan apa yang tidak, dan apa yang hanya datang melalui usaha dan apa yang dilakukan melalui keberuntungan.
Banyak dari mereka, di samping itu, menyadari bahwa mereka memiliki masalah, tetapi mereka tidak tahu bagaimana mematahkan kebiasaan mental itu yang menyebabkan mereka menjadi orang yang berubah-ubah dan bahwa pada saat kebenaran mereka lebih frustrasi daripada saat-saat kesejahteraan.
Harus diperhitungkan bahwa untuk mengubah cara menjadi perlu untuk memodifikasi baik cara orang berpikir dan kebiasaan fisik kehidupan sehari-hari, yaitu, hanya membaca atau berbicara tidak mencapai banyak. Namun, itu dapat dimulai berdasarkan serangkaian pedoman teoritis-praktis. Maka kita akan fokus hanya pada itu: bagaimana cara berhenti menjadi seseorang yang berubah-ubah .
- Mungkin Anda tertarik: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"
Pedoman untuk berhenti berubah-ubah
Di bawah ini Anda dapat membaca poin-poin kunci untuk bekerja sehari-hari untuk mengelola harapan hidup secara lebih efektif dan meninggalkan ide dan kebiasaan yang mengarah pada mentalitas yang berubah-ubah.
1. Tentukan prioritas
Sangat penting untuk menjadi jelas tentang apa yang paling penting dalam hidup kita. Untuk ini, tidak ada yang suka Tuliskan di selembar kertas apa yang diyakini benar-benar penting untuk kemudian mengklasifikasikan elemen-elemen ini ke dalam 4 kategori kepentingan yang diurutkan secara hierarkis. 3 kategori pertama hanya dapat berisi 3 elemen.
2. Pekerjaan Emotional Intelligence
Untuk hidup dengan cara yang lebih harmonis sesuai dengan apa yang kita anggap penting, sangat baik untuk memperkuat Kecerdasan Emosi kita, yang merupakan satu-satunya yang didedikasikan untuk menganalisis, mengenali dan mengatur emosi dan perasaan .
Ini sangat berguna, misalnya, untuk mengetahui bagaimana menginterpretasi dengan benar sifat frustrasi, dan untuk mengetahui sejauh mana ia beralasan n alasan yang sah untuk menjadi sedih, marah, stres, dll.
- Artikel Terkait: "11 kebiasaan untuk mencapai kematangan emosional"
3. Tetapkan tujuan ambisius
Sering kali, kecenderungan mentalitas yang berubah-ubah itu lahir dari kurangnya tujuan, membiasakan diri menerima hadiah kecil tanpa harus melakukan apa-apa. Itulah mengapa rasa penghargaan yang berasal dari kerja keras dalam proyek dalam jangka menengah atau panjang sangat positif menyerahkan semacam pseudo-rewards ini .
Misalnya, jika kami mengusulkan untuk menulis novel pendek dan menyelesaikannya, bahwa perasaan sejahtera akan dikaitkan dengan sesuatu yang pantas , yang telah membuat diri sendiri, dan dengan preseden itu kebiasaan bergantung pada keinginan yang dipenuhi "dari luar" berkurang, karena sensasi yang dihasilkannya kurang kuat. Selain itu, tingkat harga diri dan kepercayaan diri akan meningkat, sehingga lebih mudah bagi alasan untuk menghilang agar tidak memaksakan diri.
- Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"
4. Mengandalkan tim
Pindah dari subyek ke rekan kerja dalam tim motivasi yang sangat baik untuk berhenti berpikir seperti seorang kaisar . Dalam pengertian ini, kedekatan orang lain yang juga mengejar tujuan mereka dan menginvestasikan upaya mereka di dalamnya sangat memotivasi dan menuntun kita untuk berjuang sebagaimana yang mereka lakukan (atau lebih).
Singkatnya, Seperti dalam olahraga, anggota tim saling menghibur untuk terus berjuang, sesuatu yang sangat mirip terjadi di hampir semua bidang di jalan: komunitas membawa kita untuk melakukan lebih banyak usaha, karena kita harus mencerminkan upaya kita sendiri ketika membandingkan kita.
5. Belajar untuk mengenali keinginan
Mengetahui kapan interior kita yang berubah-ubah mulai mengklaim kendali tubuh kita sangat positif pada saat mencegah hal ini terjadi. Misalnya, hanya setelah meminta seseorang untuk sesuatu, hentikan sejenak untuk berpikir jika itu tidak akan lebih tepat untuk mendapatkan apa yang diminta oleh media, atau jika itu adalah permintaan yang realistis. Untuk ini, Sebaiknya gunakan pengingat, seperti string yang diikat ke pergelangan tangan selama hari-hari pertama.
Sedikit demi sedikit, momen "berhenti berpikir" itu bisa bergerak menuju antisipasi, sehingga terjadi di antara saat di mana keinginan muncul dan momen meminta sesuatu dengan keras, tetapi tidak sesudahnya. D yang terlibat adalah menambahkan kesulitan sedikit demi sedikit, tanpa mempertimbangkan perubahan mendadak.
6. Tetap sibuk
Mengisi waktu luang dengan tujuan, baik jangka panjang atau pendek, membantu melepaskan diri dari kebiasaan menerima dan menerima bantuan, meskipun hanya karena tidak ada waktu untuk itu. Yang terbaik adalah menetapkan tujuan yang hanya dapat dicapai oleh seseorang, agar tidak jatuh ke dalam godaan meminta orang lain untuk melakukan bagian tersulit dari tugas.
Misalnya, olahraga agar lebih bugar, belajar bahasa baru, belajar membaca lebih banyak, dll. Idenya adalah meningkatkan pengembangan pribadi seseorang melalui strategi yang berbeda.
