Masalah harga diri di masa remaja: apa itu dan bagaimana membantu
Masa remaja adalah tahap perubahan dan transisi yang diderita oleh orang-orang muda dan orang dewasa yang bertanggung jawab. Selama fase kehidupan ini, identitas seseorang terbentuk dan, oleh karena itu, harga diri adalah faktor pengondisi dalam cara evolusi ini dialami.
Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang masalah harga diri di masa remaja dan tentang bagaimana kami dapat mencegah mereka dari rumah atau lingkaran di dekat mereka.
- Artikel Terkait: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda"
Harga diri dan remaja
Jika sesuatu mencirikan tahap masa remaja adalah kompleksitasnya. Perjalanan dari masa kanak-kanak ke masa dewasa disertai dengan perubahan besar di semua tingkatan: pribadi, sosial, keluarga dan akademik.
Cara di mana remaja menghadapi dan memecahkan perubahan ini akan sangat dikondisikan oleh harga diri mereka. Yang akan memainkan peran penting dalam mengelola acara-acara ini dan juga akan dipengaruhi oleh bagaimana mereka dikelola.
Ini adalah waktu di mana anak-anak muda mengalami kebutuhan besar untuk menjadi menarik bagi orang lain dan diterima secara sosial, sehingga hubungan interpersonal memainkan peran besar dalam pembentukan konsep-diri.
Menjadi bagian dari klan atau kelompok sosial sangat penting untuk pembentukan identitas seseorang, yang secara langsung akan mempengaruhi tingkat harga diri remaja.
- Mungkin Anda tertarik: "The 3 stages of adolescence"
Konstruksi identitas seseorang
Dalam tahap yang sama ini, di mana tingkat harga diri yang dimiliki orang itu dapat mengondisikan, baik secara positif maupun negatif, hubungan dengan orang lain . Artinya, orang muda dengan harga diri rendah akan lebih mungkin mengalami serangkaian kesulitan dalam hal penggunaan keterampilan sosial mereka; Di sisi lain, seorang remaja dengan harga diri yang tinggi memiliki kepercayaan diri yang memfasilitasi hubungan dengan orang lain.
Adalah hal yang biasa bahwa selama masa remaja, harga diri anak laki-laki dan perempuan tidak terlalu tinggi, karena peristiwa apa pun, betapapun kecilnya yang tampak dari luar, dapat secara signifikan mengubahnya.
Setiap sifat atau kondisi fisik yang dapat dirasakan sebagai sedikit atau tidak menarik, seperti rambut tubuh atau jerawat, serta perasaan tidak diterima atau dipahami, mampu mengurangi kualitas harga diri orang muda.
Sebagai konsekuensinya, konstruksi identitas seseorang mungkin terpengaruh , karena ini terjadi sepanjang masa remaja. Orang muda dengan harga diri rendah atau rapuh mungkin merasa takut untuk menunjukkan dirinya apa adanya, mengingat bahwa rasa takut akan penolakan selalu hadir pada tahap ini. Jadi sangat mungkin bahwa ini membentuk identitas pertama sesuai dengan tekanan atau harapan dari sisa yang setara.
Bagaimana cara mencegah masalah harga diri pada masa remaja
Meskipun pengembangan harga diri adalah pekerjaan pribadi yang harus dilakukan remaja sendiri, dari rumah mereka dapat melakukan serangkaian teknik atau taktik untuk membantu dan membuka jalan menuju pembangunan cinta-diri.
Di bawah ini, kami memberikan serangkaian kiat atau rekomendasi untuk orang tua, keluarga, atau teman yang tidak tahu caranya membantu remaja meningkatkan harga diri mereka .
1. Pastikan bahwa rumah adalah konteks yang aman
Karena kebutuhan untuk diterima, remaja dapat mengalami ketidakamanan dalam lingkungan tertentu seperti sekolah atau institut dan kelompok teman. Oleh karena itu, perlu bahwa ia merasakan bahwa, setidaknya di rumahnya, ia memiliki keamanan yang dibutuhkannya.
Rumah harus menjadi ruang kepercayaan , di mana orang dapat melihat bahwa itu diperkirakan seperti apa adanya. Komunikasi di rumah harus lancar dan aman. Artinya, remaja harus tahu bahwa ia dapat berbagi perasaannya tanpa dinilai.
Oleh karena itu, misi mereka yang tinggal di bawah atap yang sama dengan remaja adalah dari menciptakan lingkungan yang aman dan sesuai yang memfasilitasi komunikasi .
2. Komunikasi yang tulus dan alami
Begitu pentingnya jumlah komunikasi antara anggota keluarga, seperti kualitas keluarga. Karena melalui pertukaran informasi pribadi ini, remaja akan dapat melihat keluarganya sebagai pendukung dan sumber kepercayaan.
Mendengarkan aktif, sabar dan saran yang tepat , adalah kunci untuk membantu memperkuat harga diri anak muda.
Meskipun sudah umum bahwa selama tahap ini orang-orang muda cenderung menolak saran dari orang tua, perlu bahwa mereka tahu bagaimana mendapatkan kepercayaan dari anak-anak dan bahwa saran tersebut tidak memperoleh nada wajib, jika tidak alami dan spontan.
- Mungkin Anda tertarik: "Mendengarkan aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"
3. Puji dan sanjung
Ini adalah kesalahan yang tidak disadari tetapi cukup umum untuk tidak memuji atau memberi selamat kepada orang lain setiap kali sesuatu dicapai atau ketika mereka melakukan sesuatu yang benar. Selain memuji prestasi, itu juga perlu memuji upaya yang dilakukan meski tidak mencapai sesuatu .
Tahap masa remaja adalah periode di mana banyak kesalahan dibuat. Namun, ini tidak dapat menutupi sisa prestasi atau upaya yang dilakukan untuk mencapai tujuan mereka sendiri.
Dalam kerumitan bahwa orang tua merasa bahwa orang tua dan ibunya benar-benar bahagia dengan mereka dan dalam beberapa kesempatan mereka dapat menganggap bini-bini ini salah. Untuk menghindari hal ini, pujian harus diberikan pada saat yang tepat dan sebanding dengan upaya atau tujuan yang dicapai .
4. Kritik, selalu konstruktif
Dalam kasus di mana remaja membuat kesalahan atau perlu membuat penilaian atas perilakunya, kritik dapat digunakan. Tetapi selalu dari sudut pandang konstruktif dan tidak pernah dengan cara yang ofensif atau keterlaluan .
Remaja perlu tahu apa yang telah dilakukannya salah, serta alasan untuk kritik dan bagaimana ia dapat meningkatkan. Melaksanakan kritik atau penilaian negatif tanpa dasar atau penjelasan hanya akan menyebabkan penurunan harga diri Anda.
5. Tetapkan batas dan aturan
Pembentukan norma dan aturan di rumah mendukung pengembangan rasa tanggung jawab dan, akibatnya, meningkatkan dan memperkuat harga diri. Namun, standar ini harus realistis dan fleksibel , jika tidak, mereka dapat menimbulkan konflik lain di rumah.
6. Selalu pertimbangkan pendapat para remaja
Kebutuhan untuk merasa terintegrasi juga ditransfer ke keluarga. Sertakan pendapat remaja dalam keputusan rumah Itu akan membuat Anda merasa seperti bagian dari sesuatu dan akan merasakan bahwa itu penting untuk dinamika keluarga.
Remaja menikmati ketika mereka diperlakukan sebagai orang dewasa, yang meminta pendapat mereka atau untuk saran apa pun akan menjadi pujian yang secara positif akan mempengaruhi harga diri mereka.
7. Merangsang minat dan hobi
Mendukung minat, hobi atau hobi anak-anak, serta merangsang kegiatan yang tidak diatur di luar sekolah adalah yang paling penting untuk pengembangan harga diri.
Seorang remaja yang dia merasa bahwa orang tuanya mendukung dia dalam apa yang dia suka dia jauh lebih mungkin mencapai hasil yang memuaskan dan berhasil dalam apa yang dia sukai. Ini akan memperkuat harga diri Anda dan mendukung penerimaan Anda sendiri.
8. Nasihat tentang perawatan pribadi dan kebersihan
Jika ada sesuatu yang mencirikan era remaja, mereka perubahan hormonal dan konsekuensinya pada tubuh . Ini, ditambah dengan kekhawatiran yang biasanya mereka miliki untuk penampilan pribadi mereka dapat menyebabkan sakit kepala besar di dalamnya.
Oleh karena itu, memberi nasihat dengan cara yang hati-hati dan halus tentang kebersihan tubuh, perawatan dan pakaian akan sangat berguna, mereka akan merasa lebih aman dan akan memperkuat harga diri mereka.
