Psikologi di balik emigrasi

Maret 31, 2024

Beremigrasi telah menjadi aksi yang semakin umum karena kemudahan yang ada saat ini untuk bepergian dan fakta bahwa saluran komunikasi lebih maju setiap hari, memfasilitasi informasi. Namun, emigrasi bukanlah keputusan yang harus dianggap enteng karena beberapa alasan yang memaksa.

Sayangnya, ada kesalahpahaman tentang emigrasi yang mendorong normalisasi tindakan ini. Gema kecil telah dibuat tentang risiko emosional dan psikologis yang dapat menyebabkan keputusan emigrasi yang buruk atau mendadak.

Tetapi bagaimana migrasi dapat mempengaruhi kita secara psikologis dan emosional jika kita mencari kehidupan yang lebih baik?

Artikel terkait: "3 aspek penting untuk beradaptasi dengan negara baru"

Dampak psikologis dari beremigrasi

Sederhananya karena harapan yang salah bahwa normalisasi emigrasi menyebabkan , kurangnya informasi dapat mempengaruhi kita hingga memicu masalah depresi, kecemasan dan adaptasi, di mana tekanan dari fakta sederhana dari emigrasi adalah protagonis. Tujuan artikel ini adalah untuk menciptakan kesadaran tentang risiko psikologis beremigrasi karena kami ingin atau tidak.

Pikiran kita, tidak peduli seberapa kuat, akan mengalir ke air keruh sebelum perubahan sama besarnya dengan beremigrasi ke negara lain. Tentu saja ada jenis emigrasi yang berbeda dan tidak semua mengalami keadaan yang sama, tetapi depresi, kecemasan, dan stres lain dapat mempengaruhi kita lebih dari yang kita kira jika mereka membuat kita lengah.

Apa yang bisa menjadi risiko psikologis?

Ketika bermigrasi, banyak perubahan dalam kehidupan seseorang yang terlibat , apakah akan belajar selama beberapa bulan atau ditentukan untuk mencari peluang yang lebih baik di luar negeri untuk waktu yang tidak terbatas. Sayangnya, beremigrasi tidak identik dengan kualitas hidup yang lebih baik karena banyak yang percaya, karena Anda harus melalui periode adaptasi sebelum Anda dapat memulihkan bagian dari gaya hidup yang Anda miliki, dan bukan hanya uang yang banyak orang percaya. Beremigrasi itu juga melibatkan jenis kerugian lainnya , dan seperti kehilangan cepat atau lambat, suatu proses berduka berkembang.

Kehidupan setiap individu terdiri dari beberapa area yang membentuk perkembangan penuh mereka dan oleh karena itu sangat mungkin bahwa mereka akan terpengaruh ketika mereka beremigrasi: (Ziglar, 7 bidang kehidupan):

Karier dan kerja
Sosial: teman dan lingkungan
Keluarga: dukungan dan hubungan interpersonal yang sehat (seperti pada yang sebelumnya)
Ekonomi: kemandirian dan stabilitas
Kesehatan fisik
Kesehatan mental
Spiritualitas

Tekanan kesedihan dan emigrasi

Seperti yang disebutkan sebelumnya, ketika Anda beremigrasi, Anda akan menderita kesedihan karena perubahan itu. Semua perubahan menghasilkan stres, dan semua ini dapat memengaruhi dunia emosional kita , sehingga memicu psikopatologi yang mungkin (Lavieri, 2015).

Perubahan budaya, nostalgia, kesepian , kurangnya identifikasi sosial, kecemasan dan stres akut juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Banyak imigran tampaknya tidak mengalami perubahan atau kecemasan apa pun selama bulan-bulan pertama bergerak, baik karena mereka hanya pergi belajar untuk waktu yang singkat, kegembiraan berada di lingkungan baru atau karena mereka memiliki keluarga dan teman di lingkungan baru. negara yang membantu mereka beradaptasi sedikit lebih cepat.

Namun, pada akhirnya faktor sosial dan budaya akan mempengaruhi peta kognitif yang menciptakan benturan budaya yang terkenal, perbedaan dalam cara bekerja dan bahkan belajar.

Misalnya, sistem pendidikan bervariasi dari satu negara ke negara lain , seperti halnya gaya kerja juga dapat bervariasi (misalnya teknologi baru).

Pertimbangan saat beremigrasi

Untuk menghindari sejauh mungkin efek psikologis yang merugikan dari emigrasi, mungkin berguna untuk mengikuti panduan ini:

Buatlah peta tujuan dan sasaran dalam jangka pendek, menengah dan panjang.
Mengelola harapan yang salah keberhasilan langsung (misalnya The American Dream).
Hindari bermigrasi tiba-tiba jika Anda memiliki gangguan psikologis atau jika Anda mencurigai satu. Jika orang tersebut menderita episode depresif, migrasi tanpa tindakan pencegahan bisa sangat berisiko bagi kesehatan mental mereka.
Memahami bahwa harga diri dan identitas dapat sangat terpengaruh. Gaya hidup akan mengalami perubahan.
Selidiki budaya, situasi sosial, iklim dan bahasa negara yang ingin Anda emigrasi. Bersiaplah untuk menderita segala bentuk diskriminasi dan penolakan. Suka atau tidak suka, ini adalah kenyataan yang dihadapi setiap imigran, tanpa memandang kelas sosial, ras, usia atau jenis kelamin.
Siapkan kertas, sebaiknya hindari meninggalkan dokumen . Pergi di bawah ilegalitas akan meningkatkan stres dan risiko memiliki masalah hukum, seperti dideportasi, tidak dapat membuka rekening bank atau tidak dapat dirawat di rumah sakit.(Membuka jalan untuk jatuh dalam pekerjaan di mana ada penyalahgunaan dan eksploitasi tenaga kerja).
Pahamilah langkah ini akan mempengaruhi karier dan identitas kerja . Tidak mungkin untuk segera mendapatkan pekerjaan di daerah Anda, kecuali jika Anda pergi dengan tawaran pekerjaan dan masih ada risiko untuk dipertimbangkan: pentingnya posisi, kontrak, masa percobaan, pelatihan, dan waktu yang diberikan oleh perusahaan untuk mengakomodasi.
Pahamilah bahwa akan ada gejolak emosional dan tenaga kerja. Ini juga berlaku bagi mereka yang beremigrasi dengan anak-anak.
Manfaatkan jaringan pendukung. Apakah Anda memiliki kenalan dekat di negara ini?
Pahamilah bahwa Anda harus meminta bantuan profesional dan dukungan keluarga jika Anda mencurigai adanya gejala depresi atau kecemasan yang membuat Anda ingin mengisolasi, kehilangan arah dan memengaruhi kinerja di sekolah atau tempat kerja.

Dan kerabat dari mereka yang pergi?

Untuk keluarga emigran, mungkin berguna bagi orang yang mengikuti panduan ini untuk mengikuti:

Hindari di semua komentar komparatif biaya dengan keberhasilan langsung dari kenalan yang beremigrasi.
Tawarkan dukungan dan ingatkan mereka tentang keuntungan dari keputusan tersebut , dorong mereka untuk mencapai tujuan yang diajukan. Dan selalu mengingatkan mereka di mana rumah mereka jika mereka memutuskan untuk kembali.
Hindari menilai jika Anda memutuskan untuk kembali. Dukungan keluarga sangat penting dalam menghadapi perubahan radikal dan berisiko terhadap kesehatan mental.

Kesimpulan

Emigrasi bukanlah keputusan yang sederhana, dan seperti keputusan apa pun membutuhkan banyak kedewasaan sehingga perubahan itu dapat ditanggung mungkin. Penting untuk memahami risiko emigrasi dan harapan palsu yang dihasilkan dengan melihatnya sebagai sesuatu yang populer untuk pergi ke negara lain.

Jika tindakan dan tindakan pencegahan yang diperlukan telah diambil, beremigrasi dapat menjadi kurang berisiko dan bahkan membawa kita ke mana kita ingin menggunakan alat terbaik, memanfaatkan pengalaman baru.