Apa kurva kelupaan itu?

April 23, 2024

Lupakan Saat ini kebanyakan orang menghabiskan hidup mereka melakukan upaya untuk memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru, merekam dan mengkodekan informasi yang berbeda untuk disimpan dalam memori, baik secara sadar maupun tidak sadar.

Namun, seringkali kita harus meninjau dan mempraktekkan apa yang telah kita pelajari untuk mempertahankannya, atau yang lain akhirnya lenyap . Meskipun dalam beberapa kasus, seperti peristiwa traumatis dan depresi, kita mungkin berharap bahwa pengetahuan atau ingatan itu hilang (yang, di sisi lain, dapat membuat kita lebih mengingatnya), dalam banyak kasus, kelupaan terjadi. sepenuhnya tidak sadar.

Secara tradisional, sejumlah besar penelitian tentang memori dan prosesnya, termasuk melupakan, telah dilakukan dari psikologi. Salah satu studi yang memulai studi tentang pelupaan dilakukan oleh Hermann Ebbinghaus , yang menguraikan apa yang dikenal sebagai kurva kelupaan.

Apa yang lupa?

Konsep kelupaan mengacu pada hilangnya akses ke informasi yang sebelumnya diproses dalam memori, melupakan hal ini mungkin karena keadaan yang sangat berbeda. Umumnya fenomena ini disebabkan oleh penyimpangan dari perhatian, atau pada perjalanan waktu yang sederhana, meskipun Ada kemungkinan bahwa kelupaan terjadi sebagai cara untuk memblokir situasi yang menekan atau karena adanya beberapa jenis gangguan, baik itu organik atau psikologis.

Meskipun pada tingkat sadar tampaknya agak menjengkelkan dan tidak diinginkan, kemampuan untuk melupakan memenuhi fungsi adaptif. Melalui pelupaan kita mampu menghilangkan dari informasi dan konsep otak kita yang tidak kita perlukan atau gunakan, jadi kita mengabaikan detail dan elemen tak langsung untuk memungkinkan kita fokus pada inti masalah. Ketika kita mengingat saat tertentu dalam kehidupan kita, kita biasanya tidak mengingat secara detail (kecuali dalam kasus yang sangat luar biasa dengan memori fotografi dan / atau situasi emosionalitas yang hebat) semua rangsangan yang hadir dalam situasi ini, tetapi gagasan utamanya, karena kita telah mengizinkannya. pelupaan dari elemen yang paling kontekstual.

Salah satu studi pertama yang dilakukan sehubungan dengan fenomena ini adalah salah satu yang mengarah pada elaborasi kurva pelepasan, yang kemudian telah dijelaskan melalui berbagai teori. Mari kita lanjutkan untuk menjelaskan bagaimana kurva melupakan ini diperoleh dan beberapa teori penjelasan yang berasal darinya .

Hermann Ebbinghaus dan kurva kelupaan

Nama dari Hermann Ebbinghaus Dia terkenal dalam dunia psikologi karena sangat penting dalam mempelajari ingatan. Psikolog Jerman terkenal ini sangat berkontribusi untuk mengklarifikasi dan mempelajari berbagai proses yang terlibat dalam retensi informasi, serta kehilangan atau pelupaannya.

Studinya mengarahkannya untuk melakukan serangkaian eksperimen, dengan dirinya sendiri sebagai subjek eksperimen, di mana ia bekerja dari pengulangan hingga menghafal serangkaian suku kata yang diulang sampai penghafalan sempurna mereka, dan kemudian mengevaluasi tingkat retensi. dari bahan tersebut melalui waktu tanpa membuat ulasan tentang itu.

Melalui hasil eksperimen yang dilakukan, Ebbinghaus menguraikan kurva terlupakan yang terkenal, grafik yang menunjukkan bagaimana, sebelum penghafalan materi tertentu, tingkat retensi informasi yang dipelajari menurun secara logaritistik dengan berlalunya waktu. Kurva kelupaan ini dibuat melalui metode penghematan yang melaluinya waktu yang diperlukan untuk mempelajari kembali daftar tersebut ke waktu yang diperlukan untuk mempelajarinya untuk pertama kalinya dikurangi. Melalui kurva ini dimungkinkan untuk membuat perbandingan antara materi yang diproses awalnya dan yang disimpan dalam memori. a. Dari perspektif penulis, kerugian ini disebabkan oleh berlalunya waktu dan tidak adanya penggunaan informasi.

Hasil eksperimen dan analisis mereka dalam kurva pelupa menunjukkan bahwa setelah momen perolehan informasi, tingkat bahan hafal turun drastis pada saat-saat pertama, dan lebih dari separuh materi yang dipelajari dapat menghilang dari kesadaran. jauh dari hari pertama. Setelah ini bahan terus memudar, tetapi jumlah informasi yang terlupakan dalam waktu tertentu menurun sampai mencapai titik, kira-kira dari minggu belajar, di mana tidak ada kerugian yang lebih besar. Namun, materi yang dipertahankan setelah waktu ini praktis nol, sehingga waktu yang digunakan untuk mempelajari kembali itu bisa sangat mirip dengan yang awal.

Beberapa aspek luar biasa yang dapat dilihat dari kurva kelupaan adalah bahwa, setiap saat, lebih sedikit waktu yang diperlukan untuk mempelajari kembali suatu materi daripada mempelajarinya dari awal, bahkan dalam fragmen yang telah lenyap dari ingatan.Dengan cara ini, ini bersama dengan penelitian lain dari berbagai penulis membantu untuk menunjukkan bahwa dalam proses melupakan informasi tidak hilang dari pikiran, melainkan pergi ke tingkat tidak sadar yang memungkinkan pemulihan melalui upaya dan ulasan .

Penjelasan berasal dari teori Ebbinghaus

Kurva oblivion adalah grafik yang memungkinkan untuk memperhitungkan kerugian progresif dari materi yang dihafalkan sebelumnya, selama materi tidak ditinjau.

Dari pengamatan yang mengarah pada realisasinya, berbagai teori telah muncul yang berusaha menjelaskan kerugian ini, dua di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Teori pembusukan jejak

Teori peluruhan jejak adalah teori yang diuraikan oleh Ebbinghaus sendiri yang mencoba menjelaskan kurva kelupaan. . Bagi penulis, hilangnya informasi terutama disebabkan oleh sedikit penggunaan yang diberikan untuk informasi tersebut, dengan mana jejak memori yang tersisa di organisme kita melemah dan memudar seiring berlalunya waktu. Pada tingkat biologis, dianggap bahwa struktur saraf akhirnya kehilangan modifikasi yang menghasilkan pembelajaran di dalamnya, yang akan kembali ke keadaan yang mirip dengan sebelum belajar.

Penelitian menunjukkan bahwa penurunan memori terjadi terutama dalam memori jangka pendek, tetapi jika informasi tersebut diteruskan ke memori jangka panjang menjadi permanen. Dalam hal sesuatu yang disimpan dalam memori jangka panjang tidak dapat diakses, masalah terjadi terutama pada tingkat pengambilan informasi.

Namun, teori ini dikritik karena fakta itu tidak memperhitungkan berbagai faktor, seperti munculnya materi baru yang menghalangi akses ke informasi. Selain itu ada banyak variabel yang memengaruhi kemampuan mengingat, seperti jumlah materi yang diingat atau makna emosional dari informasi yang diproses. Dengan demikian, semakin besar jumlah materi semakin sulit untuk mempertahankannya dari waktu ke waktu dan dalam hal pengetahuan yang membangkitkan sensasi dan emosi yang kuat di apprentice, lebih mudah bagi memori untuk tetap.

2. Teori interferensi

Beberapa penulis menganggap bahwa teori dekadensi jejak itu tidak cukup untuk menjelaskan proses melupakan. Dengan mempertimbangkan bahwa manusia terus-menerus mempelajari hal-hal baru, elemen yang dianggap oleh penulis ini belum diperhitungkan adalah masalah yang disebabkan oleh tumpang tindih pengetahuan baru atau lama dengan materi yang dipelajari. Inilah bagaimana teori interferensi muncul, Mereka berpendapat bahwa informasi yang harus dipelajari hilang karena informasi lain mengganggu akses terhadapnya .

Gangguan semacam itu dapat terjadi secara retroaktif atau proaktif. Dalam kasus gangguan proaktif, pembelajaran sebelumnya menghalangi akuisisi yang baru. Meskipun tidak menjelaskan dengan benar pelupaan, tetapi masalah dalam pengkodean informasi. Gangguan retroaktif adalah apa yang menghasilkan kehadiran pengetahuan baru yang tumpang tindih dengan materi yang harus diingat. Jadi, mempelajari sesuatu yang baru membuat kita sulit mengingat hal-hal di atas. Fenomena ini akan menjelaskan sebagian besar hilangnya informasi yang terjadi pada kurva pelupaan.

Cara menghindari lupa

Studi tentang ingatan dan melupakan telah memungkinkan penciptaan strategi dan teknik yang berbeda agar pembelajaran tetap berada di ingatan. Untuk menghindari efek yang diamati dalam kurva lupa, penting untuk meninjau materi yang dipelajari.

Seperti yang ditunjukkan oleh eksperimen yang dilakukan, tinjauan ulang terhadap informasi membuat pembelajaran semakin terkonsolidasi, semakin menurunkan tingkat kehilangan informasi dari waktu ke waktu.

Penggunaan strategi mnemonic juga sangat berguna , dengan meningkatkan kapasitas representasi mental. Tujuannya adalah menggunakan sumber daya yang tersedia untuk sistem saraf dengan cara yang lebih efisien untuk mengelompokkan unit informasi dengan cara yang lebih efisien. Dengan demikian, bahkan jika otak kehilangan neuron dan sel-sel penting lainnya dari waktu ke waktu, mereka yang tetap dapat berkomunikasi dengan cara yang lebih efisien, mempertahankan informasi penting.

Tetapi bahkan dalam kasus di mana tidak ada kerusakan otak yang signifikan, teknik mnemonik membantu kita mengurangi efek dari kurva yang terlupakan. Alasannya adalah bahwa mereka membantu kita menciptakan unit makna yang lebih solid, yang dapat kita capai dengan mengingat beragam pengalaman yang lebih bervariasi. Misalnya, jika kita mengasosiasikan sebuah kata dengan karakter kartun yang memiliki nama yang mirip, rantai fonem yang membentuk nama yang sesuai itu akan membantu kita mengingat apa yang ingin kita ingat.

Singkatnya, kurva melupakan adalah fenomena universal, tetapi kita memiliki batas tertentu manuver ketika datang untuk membangun apa yang dapat membuat kita lupa dan apa yang tidak bisa.

Artikel terkait: "11 trik untuk mengingat lebih baik ketika belajar"

Referensi bibliografi:

Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Bentuk kurva melupakan dan nasib kenangan. Jurnal Psikologi Matematika. 55: 25-35.
Baddeley, A. (1999). Ingatan manusia Teori dan Praktek Ed. Mc. Graw Hill. Madrid
Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C.(2010). Memory Aliansi
Ebbinghaus, H. (1885). Memori: Kontribusi untuk Psikologi Eksperimental. Guru
Perguruan Tinggi, Universitas Columbia. New York