Fobia darah: segala sesuatu yang perlu diketahui tentang hematophobia
The fobia darah , juga dikenal sebagai hematophobia, adalah salah satu fobia yang menghasilkan lebih banyak minat, mungkin karena alasan yang cukup sederhana: ada banyak orang yang tidak suka melihat darah, dan karena itu dapat mempertimbangkan apakah mereka mengalami hematophobia atau tidak.
Namun, tidak memiliki terlalu banyak penggemar darah dan luka tidak berarti bahwa fobia darah tersebar luas, apalagi. Definisi dari apa yang dimaksud dengan fobia menunjukkan bahwa mereka hanya terjadi dalam kasus-kasus di mana tingkat stres dan ketidaknyamanan yang terkait dengan jenis stimulus merusak kualitas hidup seseorang dan mencegah mereka dari melakukan kegiatan sehari-hari secara alami. S mengapa hematophobia memiliki implikasi yang jauh lebih serius daripada sekadar berusaha untuk tidak menyakiti diri sendiri .
Lagi pula, fobia darah adalah perubahan psikologis yang terkadang menjadi alasan intervensi psikologis . Jenis fobia ini bisa menjadi masalah, tetapi dalam banyak kasus, gejala dapat dikurangi hingga ke titik di mana mereka hampir tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Tetapi untuk mengetahui melalui mekanisme apa yang Anda bisa "Sembuhkan" fobia darah Sebelum kita harus memahami apa itu dan dalam proses psikologis apa itu didirikan.
Apa itu fobia darah?
Hematophobia adalah rasa takut akan darah (dan situasi yang dianggap secara langsung atau tidak langsung berhubungan dengan itu) yang melumpuhkan untuk menjalani kehidupan normal. Dengan demikian, fobia Darah mungkin muncul ketika Anda melihat substansi ini, tetapi juga ketika Anda melihat atau membayangkan suntikan vaksinasi atau luka di mana keropeng terbentuk, di antara banyak situasi lainnya. Singkatnya, gejala-gejala fobia darah berkaitan dengan persepsi yang paling mendasar dan "kasar" yang berkaitan dengan darah dan dengan ide-ide yang agak abstrak yang terkait dengannya.
Tetapi selain dikaitkan dengan rasa takut akan darah seseorang atau orang lain, hematophobia didasarkan pada aspek lain dari panik: ketakutan akan gejala-gejala yang dihasilkan oleh krisis-krisis ini . Itulah mengapa fobia darah sebagian didasarkan pada fenomena takut takut, karakteristik yang berbagi dengan fenomena seperti agoraphobia.
Karena itu, ketakutan yang ada di belakang fobia darah tidak ada hubungannya dengan rasa sakit fisik itu sendiri, tetapi dengan ide mengalir darah dan menumpahkan. Ini tentang a teror lebih irasional daripada praktis , karena yang dihindari bukanlah situasi yang membahayakan hidup kita atau orang lain, melainkan tanda-tanda situasi yang berpotensi bahaya ini.
Gejala hematofobia
Apa yang membuat fobia darah itu unik adalah itu krisis yang menghasilkan akhirnya menyebabkan pingsan cukup sering , sesuatu yang tidak terjadi pada jenis fobia lainnya. Meskipun pingsan terkait dengan serangan panik, kenyataannya adalah bahwa ini bukan gejala khas kebanyakan fobia, yang memanifestasikan diri dari peningkatan ketegangan secara tiba-tiba, munculnya tingkat stres dan perasaan yang luar biasa tinggi. kebutuhan untuk meninggalkan tempat dan melepaskan stimulus yang telah memicu episode tersebut.
Fobia darah, bagaimanapun, episode fobia memiliki dua fase, bukan hanya satu . Setelah detak jantung dan kewaspadaan, ada penurunan tiba-tiba tekanan darah yang kadang-kadang menyebabkan pingsan, menyebabkan tidak cukup oksigen untuk mencapai otak. Dengan cara ini, fase kedua hematofobia membatalkan efek dari yang pertama dan bahkan menyebabkan tekanan darah menurun.
Dengan demikian, gejala-gejala fobia darah mencerminkan berfungsinya diphasic dari fenomena ini. Pusing dan pingsan, serangan panik, mual dan sensasi jijik yang dalam.
Apa penyebab fobia darah?
Alasan mengapa fobia darah muncul tidak diketahui secara pasti , meskipun telah dimungkinkan untuk memverifikasi fakta turun atau tidaknya sebuah keluarga di mana seseorang mengalami hematophobia adalah faktor yang sangat kuat ketika datang untuk memperkirakan kemungkinan memiliki episode fobia jenis ini; Fobia darah dijelaskan sebagian oleh genetika.
Juga dianggap bahwa hematophobia dapat berkembang sebagai hasil dari pengalaman masa lalu, yaitu dari belajar dan kenangan. Tidaklah aneh untuk mempertimbangkan bahwa hematofobia dapat timbul sebagai akibat dari pengalaman, dengan mempertimbangkan bahwa zat ini biasanya muncul pada saat-saat yang menyakitkan atau tidak menyenangkan. Dengan demikian, dari perspektif perilaku, fobia darah dapat disebabkan oleh menghubungkan stimulus ini dengan rasa sakit yang menghasilkan kecelakaan, perawatan kesehatan, dll.
Bisakah fobia darah berguna?
Juga telah diusulkan bahwa fobia darah dapat didasarkan pada mekanisme bertahan hidup bahwa pada kesempatan-kesempatan tertentu itu bisa bermanfaat. Setelah semua, penurunan tekanan darah yang tiba-tiba berarti bahwa jika zat ini muncul dari luka Anda sendiri, Anda kehilangan lebih sedikit. Namun, hipotesis ini didasarkan pada potensi adaptif dari penurunan tegangan tidak berhenti menjadi spekulasi yang sulit untuk diverifikasi.
Dalam kasus apa pun, harus dijelaskan bahwa ciri utama utama fobia darah adalah bahwa ia tidak berguna sama sekali, tetapi justru sebaliknya. Meskipun evolusi mungkin lebih menyukai penyebaran gen-gen tertentu yang berhubungan dengan hematophobia, kondisi kehidupan manusia modern sangat berbeda dari kehidupan ratusan ribu tahun yang lalu. Saat ini tes darah dan vaksin sangat penting, dan fakta bahwa setiap hari kita berinteraksi dengan banyak orang dan mengekspos diri kita untuk semua jenis kegiatan (di antaranya adalah untuk melihat gambar nyata atau fiktif di mana darah muncul) Ternyata fobia darah menjadi masalah yang, tergantung pada intensitasnya, bisa sangat melumpuhkan.
Memerangi fobia darah
Bisakah Anda "menyembuhkan" fobia darah? Ada beberapa perawatan dan strategi untuk mengatasi hematofobia, tetapi tidak ada yang didasarkan pada membaca teks; untuk menghentikan fobia darah membutuhkan pendekatan langsung untuk subjek dan kinerja latihan tertentu di bawah pengawasan dan perawatan pribadi seorang ahli.
Di antara alat yang paling berguna untuk menghilangkan hematophobia adalah alat yang sering digunakan dalam terapi kognitif-perilaku, yang didasarkan pada pendekatan perilaku dan menekankan desensitisasi sehingga kita terbiasa dengan darah. .
Salah satu teknik yang paling sering digunakan dalam hal ini dan banyak fobia lainnya adalah paparan bertahap terhadap stimulus fobia , dalam hal ini darah. Selama beberapa sesi, seseorang dengan fobia yang didiagnosis secara bertahap akan mengekspos dirinya ke situasi yang membuatnya cemas, pergi dari yang paling ringan ke yang melibatkan kontak yang lebih langsung dan dekat dengan darah.
Alat lain yang berguna adalah pembelajaran instruksi yang harus diikuti secara mental berurutan dan yang harus dilakukan dengan penerapan teknik relaksasi dan rutinitas mendekati apa yang menghasilkan rasa takut.
Perlu mencari solusi
Mengalami pusing ketika sampel darah diambil relatif umum, tetapi tidak harus identik dengan hematophobia. Fobia darah bisa lebih serius atau kurang dan bisa muncul dengan cara yang lebih atau kurang parah dan menyebalkan, tapi selalu melibatkan masalah yang terkait dengan hari ke hari dan tidak terlalu banyak dengan pengalaman khusus .
Mengalami fobia darah berarti mengalami masalah yang berkaitan dengan menghindari perawatan medis dan vaksin, menolak bantuan untuk orang yang terluka, menghindari tugas di mana ada kemungkinan minimal menyebabkan cedera (memasak, hiking, dll.). ) atau, dalam kasus wanita, tidak dapat mempertimbangkan kemungkinan melahirkan. Karena itu, Anda sebaiknya pergi ke spesialis tesertifikasi dan menerima perhatian khusus dan diagnosis yang memungkinkan Anda merencanakan perawatan.
