Demotivasi: apa itu dan apa jenisnya?
Demotivasi adalah masalah yang mendasari sifatnya yang berbahaya pada fakta yang sangat sederhana : kita cenderung meremehkannya.
Banyak kali, ketika kita menganalisis kelebihan atau kekurangan mulai bekerja pada proyek, di sisi masalah yang mungkin kita hanya memasukkan apa yang harus dilakukan dengan kesulitan yang berasal dari lingkungan. Sebagai contoh, pasar tenaga kerja di mana ada banyak kompetisi, lintasan pendidikan di mana perlu melalui filter yang sangat menuntut, atau lingkungan di mana biaya untuk menerima pembiayaan. Namun, kita meniadakan bahwa kita dapat menjadi sabotase diri.
Untuk dapat memperbaiki situasi seperti ini, penting untuk menjadi jelas tentang apa itu demotivation dan apa yang bisa kita lakukan untuk memeranginya.
- Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"
Apa itu demotivasi?
Untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita mulai dengan menjelaskan secara singkat apa motivasi itu.
Setiap aktivitas yang kita lakukan, entah secara sadar atau tidak sadar, terjadi karena di dalam kita ada serangkaian disposisi yang menuntun kita untuk memulai perilaku yang ditujukan untuk mencapai tujuan dalam jangka pendek, menengah atau panjang. Motivasinya adil seperangkat ketentuan yang bertindak sebagai mesin tindakan kita . Artinya, serangkaian kondisi (dirumuskan dalam "jika p, maka saya melakukan q" mode) yang membawa kita lebih dekat ke tujuan ketika situasi yang menguntungkan terjadi.
Lalu, apa itu demotivasi? Inilah fenomena psikologis di mana ada perbedaan antara tujuan yang secara teoritis kita inginkan, di satu sisi, dan keadaan disposisional kita yang sebenarnya , di sisi lain. Artinya, itulah yang terjadi ketika ada masalah serius ketika mencoba berinvestasi dalam upaya yang cukup untuk mencapai sesuatu, atau ketika Anda bahkan tidak bisa memulai tugas itu dan Anda jatuh ke dalam penundaan.
Dengan demikian, demotivasi tidak hanya menyakiti kita karena dikaitkan dengan masalah untuk memenuhi harapan tertentu; Selain itu, di mana ia muncul, kita bahkan tidak dapat menikmati ketenangan atau istirahat yang mengandaikan kita untuk tidak melakukan kegiatan-kegiatan yang secara teori ingin kita lakukan. Dan bahkan jika kita tidak melakukan apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan, kerangka mental yang harus kita lakukan yang tidak hilang.
Singkatnya, dalam kurangnya motivasi bergabung dengan yang terburuk dari dua dunia: ketidaknyamanan yang bisa dialami oleh seseorang yang meskipun berjuang belum mencapai apa yang dia inginkan, dan yang berasal dari perasaan bersalah.
- Mungkin Anda tertarik: "Apati: gejala dan penyebab perasaan ini"
Jenis-jenis demotivasi
Demotivasi dapat mengambil beberapa bentuk , dan juga dapat disajikan dengan tingkat intensitas yang berbeda. Kasus yang paling bermasalah atau serius adalah kasus di mana kurangnya motivasi ini meluas ke semua bidang dan segi kehidupan: di tempat kerja, dalam hubungan pribadi, dll. Dalam situasi ini, adalah umum untuk masalah yang berakar pada salah satu dari dua penyebab mendasar.
Di satu sisi, itu mungkin karena lingkungan yang buruk, di mana tidak ada alasan kuat untuk melakukan apa pun, secara umum. Misalnya, lingkungan di mana tidak ada terlalu banyak kebebasan, bahkan untuk alasan ekonomi, dan yang tidak terkait dengan peluang signifikan untuk maju secara ekonomi atau sosial, sering menghasilkan demotivasi di banyak bidang kehidupan, jika tidak semua.
Dalam kasus lain, mungkin ada gangguan tipe depresif yang memanifestasikan, antara lain, melalui rasa demotivasi yang sebenarnya sebuah konglomerat gejala . Dalam kasus depresi yang didiagnosis, kurangnya inisiatif atau demotivasi ekstrim ini dikenal sebagai abulia, dan sering muncul di tangan fenomena lain yang juga menghambat munculnya sumber motivasi yang besar; misalnya, anhedonia, atau ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan (tanpa kesenangan, itu rumit untuk bergerak untuk tujuan tertentu).
Namun, terlepas dari demotivasi umum ada juga jenis demotivasi yang terkait dengan konteks tertentu. Mari kita lihat mana yang paling umum.
1. demotivasi Sekolah
Sekolah adalah institusi di mana masalah karena demotivasi siswa sering terjadi. Penyebabnya biasanya harus dilakukan, antara lain, karena fakta bahwa sejak hari pertama kehadiran kelas dianggap sebagai kewajiban, yang menghasilkan resistensi, dan karena kurangnya perhatian individu dalam kelas yang sangat besar, mengingat bahwa Adalah rumit untuk menyesuaikan pengajaran dengan minat setiap siswa . Namun, adalah mungkin untuk campur tangan dalam banyak kasus dan meningkatkan motivasi siswa dengan memodifikasi dinamika pembelajaran tertentu.
2. Ketidakberdayaan pekerja
Dalam kasus ini, penurunan motivasi secara negatif mempengaruhi pekerja yang mengalami fenomena ini pada orang pertama, dan organisasi tempat dia bekerja. Intervensi di lingkungan kerja, dalam alur kerja atau dalam format kerja mereka dapat membantu menyelesaikannya, meskipun dalam beberapa kasus masalahnya adalah bahwa kegiatan mendasar yang terjadi di pos tidak berarti bagi orang tersebut.
3. Sosial demotivasi
Jenis demotivasi ini muncul dalam kasus di mana orang tersebut dia melihat dirinya dalam kebutuhan untuk berinteraksi dengan lingkaran sosial tertentu , tanpa ini menjadi pengalaman yang menyenangkan atau merangsang di luar mendapatkan manfaat yang sangat nyata dan asing bagi sifat hubungan sosial.
Penyebab demotivasi
Ada banyak penyebab demotivasi sebagai pengalaman penting yang bisa dialami seseorang. Adalah tugas para psikolog untuk mengenali apa masalahnya dalam setiap kasus meskipun penyebab sering adalah kelebihan perfeksionisme, persepsi penghalang besar untuk masuk ke aktivitas itu, tidak adanya tantangan signifikan dan rasa kemajuan, dll.
Di sisi lain, kita harus ingat bahwa demotivasi adalah fenomena kontekstual: ia tidak terletak di "bagian dalam" orang (di luar kasus-kasus patologis), tetapi ada hubungannya dengan hubungannya dengan dunia. Untuk alasan ini, kadang-kadang diperlukan untuk mengatur kembali prioritas, biarkan pergi beberapa tujuan dan arahkan ke orang lain, daripada melakukan segala kemungkinan untuk mencapai tujuan yang kadang-kadang telah dikenakan oleh perusahaan, keluarga, teman, media komunikasi, dll.
