Emosi: teman atau musuh?
Manusia adalah hewan yang rasional, tetapi kita telah banyak memusatkan perhatian pada aspek-aspek logis dari diri kita sendiri sehingga sering kali kita lupa atau lupa bahwa kita juga makhluk emosional. Kita dapat berpikir, kita dapat menganalisis peristiwa kehidupan kita, membuat keputusan, membuat, merefleksikan, tetapi juga dan di atas semua yang kita rasakan.
Entah bagaimana, emosi kita hadir setiap saat dalam hidup kita . Ketika kita jatuh cinta, kita merasakan sesuatu untuk orang lain; tetapi juga ketika kita mencium roti segar, kita bisa melihat nuansa berbeda dengan cara yang sangat jelas atau bahkan merasa berbeda. Demikian pula, ketika kita bersama teman menikmati percakapan yang baik; atau hanya duduk di sofa di rumah dengan selimut saat cuaca dingin atau hujan di luar di jalan. Kami merasakan cinta, nostalgia, kepuasan, kenyamanan, relaksasi, kenyamanan ...
Kami senang dapat merasakan hal-hal semacam ini, mereka membuat kita menghargai hidup, menikmati momen-momen kecil dan besar, merasa hadir di sini dan sekarang dan menghargai hal-hal. Tetapi kita biasanya tidak memperhitungkan emosi yang sering dianggap "negatif"; hanya untuk mencoba menghindarinya.
- Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori utama emosi"
Pengelolaan emosi negatif
Tidak ada yang suka takut, atau sedih, atau stres, sedih, putus asa. Merasa malu, bersalah, atau menyesal atas sesuatu. Tapi, bahkan jika kita tidak suka merasa seperti itu, kita tidak dapat merasakan emosi yang menyenangkan jika kita tidak dapat menerima emosi negatif .
Sebagai contoh, ketika kita mencintai seseorang, itu juga normal untuk merasa takut kehilangan orang itu, dan tentu saja sangat normal untuk menjadi sangat sedih jika orang itu menghilang dari hidup kita. Harga untuk dapat merasakan emosi luar biasa yaitu cinta, adalah bersedia untuk dapat menderita pada suatu saat.
Tapi sayangnya, terkadang rasa takut dari emosi menyakitkan diri sendiri begitu besar sehingga kita menghabiskan hidup kita menghindarinya, mengingkari keberadaan mereka dan menyiratkan bahwa kita sebenarnya lebih "kuat" daripada kita sebenarnya, padahal tidak Ini adalah masalah kekuatan untuk merasa lebih atau kurang sedih tentang sesuatu, tetapi kemampuan untuk memberi lebih banyak kepada seseorang atau tidak.
Faktanya, ada orang yang takut dengan emosi "negatif" mereka begitu banyak tidak dapat mencari emosi positif . Misalnya, itulah yang terjadi ketika seseorang memilih untuk tidak mengambil risiko memiliki pekerjaan yang menggairahkannya tetapi itu menuntut tanggung jawab tertentu, karena takut gagal. Atau dengan tidak memulai hubungan karena takut menderita. Jadi Anda bisa memberikan banyak contoh.
- Mungkin itu menarik minat Anda: "Apakah kita makhluk rasional atau emosional?"
Menyangkal sebagian dari kehidupan seseorang
Masalah bertindak dalam kehidupan menghindari perasaan hal-hal negatif adalah bahwa kita menjauh dari pengalaman positif. Jika saya tidak mau mengambil risiko apa pun, saya tidak dapat menerima apa pun atau merasakan apa pun.
Apakah layak hidup seperti itu? Apakah kita benar-benar berhasil hidup seperti ini? Cepat atau lambat, seberapa pun kita ingin menghindarinya, kita menyadari bahwa emosi kita adalah bagian dari diri kita sendiri, dan untuk melawan mereka adalah melawan kita. Dalam beberapa saat, bagian yang rasional bisa memenangkan pertempuran , tetapi di lain emosi yang menyerang kita akan melakukannya semakin kita mencoba untuk menjauh dari mereka.
Pentingnya rekonsiliasi dengan sisi emosional kita
Hal yang baik tentang semua ini adalah bahwa jika kita berhenti berkelahi, jika kita mampu memahami bahwa tidak ada emosi yang baik atau buruk, tetapi bahwa mereka semua baik dan adaptif sesuai dengan keadaan di mana kita menemukan diri kita, kita dapat berhenti melarikan diri dari mereka, menerimanya, memahami mereka dan mengekspresikannya dengan cara yang sesuai dengan kebutuhan kita.
Sedih seperti seseorang, jika dia menerima emosinya dan mengekspresikannya, waktu dapat menyembuhkan lukanya. Ketika bukannya itu adalah dilarang untuk merasakan rasa sakit itu dan itu tertutup dalam diri sendiri , tidak mungkin waktu untuk menyembuhkan apa pun, itu hanya membuatnya terkunci dengan usaha keras dan dengan ketidaknyamanan yang berkali-kali kemudian berbalik melawan kita.
Mengetahui kegunaan dari masing-masing emosi kita, dan menambah definisi tentang diri kita fakta bahwa kita adalah hewan yang rasional dan emosional, dapat membantu kita untuk memahami diri sendiri lebih banyak, menerima diri kita sendiri dan dapat hidup baik yang baik dan yang buruk yang terjadi pada kita dalam kehidupan. . Lagipula, hal buruk juga dipelajari.
