Cara mengajar anak-anak Anda untuk mentoleransi frustrasi, dalam 6 langkah

April 29, 2024

Orang tua menginginkan yang terbaik untuk anak-anak kita , dan dalam upaya untuk memberi mereka segalanya, kita dapat jatuh ke dalam kesalahan karena tidak membiarkan mereka berkembang sebagai orang atau membiarkan mereka mengalami hidup bagi diri mereka sendiri. Perilaku-perilaku ini, yang mungkin tampak seperti tanda-tanda cinta dan perlindungan yang besar, dalam jangka panjang menyebabkan anak-anak tidak mendapatkan keterampilan mengatasi kehidupan yang mungkin berguna di masa depan mereka, ketika mereka hanya bergantung pada diri mereka sendiri.

Salah satu keterampilan ini adalah toleransi terhadap frustrasi , yang terkait erat dengan ketahanan dan kemampuan orang untuk mengatasi situasi yang kurang menyenangkan. Orang dengan toleransi rendah terhadap frustrasi mengalami kesulitan serius dalam mengendalikan emosi mereka, sangat rentan terhadap rasa sakit emosional, impulsif dan tidak sabar dan mengalami kesulitan beradaptasi dengan lingkungan yang berubah.

Artikel terkait: "Apa yang membuat frustrasi dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Belajar untuk mentoleransi frustrasi adalah kunci untuk kesejahteraan anak-anak

Toleransi terhadap frustrasi adalah konsep yang dikembangkan oleh Albert Ellis, seorang psikolog terkenal yang kami diskusikan dalam artikel kami "Terapi Perilaku Emosi Rasional (TREC) oleh Albert Ellis".

Dan apakah rasa frustrasi yang bertahan atau bertahan itu diperlukan untuk menghadapi kesulitan yang bisa diberikan kehidupan atau masa-masa buruk yang terkadang harus kita jalani. Kalau tidak, kita bisa menjadi rentan dalam situasi ini atau orang yang secara emosional tergantung pada hubungan interpersonal. Hidup terkadang memberi kita masalah, dan kita harus bisa menghadapinya dan menyelesaikannya bukannya melarikan diri dari mereka.

Ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang kita inginkan atau harapan yang kita miliki dalam pikiran tidak terpenuhi, frustrasi mungkin muncul yang, jika tidak ditolerir, memberi jalan menuju kesedihan, kekecewaan, kecemasan, kekecewaan dan kekecewaan.

Karena itu, Membiarkan rasa frustrasi adalah mampu menghadapi masalah yang muncul meskipun ketidaknyamanan dan rasa sakit itu menyebabkan, yang memungkinkan kita untuk beradaptasi lebih baik terhadap situasi dan, karenanya, bereaksi dengan tepat. Ketika datang untuk mendidik generasi baru, ini sangat penting.

Artikel rlacionado: "Orang yang matang secara emosional: 6 fitur yang mendefinisikan mereka"

Kunci untuk mengajar anak-anak Anda untuk mentoleransi frustrasi

Untungnya, adalah mungkin untuk bekerja toleransi terhadap frustrasi. Di baris berikut, kami memberi Anda beberapa kunci untuk mendidik anak-anak Anda agar lebih toleran terhadap frustrasi .

1. Mendidik dengan nilai-nilai seperti usaha

Ketika kita mendidik putra kita, kita harus memikirkan nilai-nilai yang dia peroleh. Kita mungkin berpikir bahwa memberinya pakaian atau mainan terbaik yang dia inginkan tanpa usaha adalah tindakan ayah yang baik. Namun, kita harus mendidiknya dengan cara yang mengerti bahwa hal-hal yang dia terima adalah hasil dari usahanya . Dengan cara ini, Anda akan belajar bahwa dalam hidup, jika Anda menginginkan sesuatu, Anda harus berjuang untuk itu. Hadiah tidak akan selalu datang kepada Anda.

Artikel terkait: "Mendidik untuk membentuk anak mandiri dan mandiri"

2. Ajari Anda untuk menandai diri Anda dan mencapai sasaran yang realistis

Frustrasi muncul berkali-kali karena kami menetapkan tujuan yang tidak masuk akal dan tidak mungkin tercapai. Ketika kita memiliki harapan yang sangat tinggi dan tidak memenuhinya, maka kita dapat menderita karenanya. Menetapkan tujuan yang realistis dan memenuhi mereka mengajarkan kita untuk menjadi dewasa dan rasional, dan memperjelas bahwa kita harus menghindari situasi-situasi yang membuat kita merasa frustrasi dan, karenanya, menderita.

3. Bersikaplah koheren dan berikan contoh

Ketika datang untuk mendidik anak kita harus selalu konsisten dengan apa yang kita katakan, karena kami adalah model untuk mereka . Jika kita ingin mendidik mereka dalam nilai-nilai dan kemudian kita sendiri tidak dapat menerapkan apa yang kita ajarkan, pembelajaran tidak akan terjadi. Oleh karena itu, cara kita bertindak mempengaruhi bagaimana anak-anak kita berkembang, karena pembelajaran pengganti sangat penting pada usia ini.

Artikel terkait: "Belajar di luar rumah: mengamati orang lain untuk mendidik kita"

4. Jangan menyerah pada tantrum

Memberi amarah adalah cara untuk memperkuat perilaku negatif, dan menyebabkan seorang anak mengetahui bahwa dia bisa mendapatkan apa yang diinginkannya hanya dengan menangis atau tantrum. Ketika kita menyerah pada amarahnya Kami mengirimi Anda pesan bahwa Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan dengan bertindak seperti ini, dan kami tidak akan meninggalkan Anda waktu untuk merefleksikan frustrasi karena tidak lolos begitu saja. Terkadang, menderita sedikit itu baik untuk belajar pelajaran berharga.

5. Tetapkan batas untuk anak Anda

Anak-anak dan remaja harus memiliki batas yang jelas untuk tahu bagaimana bertindak. Itu tidak berarti bahwa kita harus otoriter dengan mereka, hanya membuat mereka mengerti bahwa ada perilaku tertentu yang memiliki konsekuensi negatif bagi mereka.

Jika kita memberikan seorang anak berlengan lebar untuk melakukan apa yang dia inginkan, dia akan selalu lolos dengan itu dan, karenanya, tidak akan menghargai apa pun. Ketika Anda berada dalam situasi di mana hal-hal tidak berjalan seperti Anda, Anda akan merasakan rasa kegagalan yang besar karena Anda belum belajar dari pengalaman masa lalu yang tidak menyenangkan.

6. Bantu Anda belajar dari frustrasi

Mengikuti poin sebelumnya, pengalaman yang sulit adalah peluang besar untuk mempelajari hal-hal baru , karena meski berkali-kali kita tidak sadar, rasa sakit juga dipelajari. Bahkan, pembelajaran berdasarkan pengalaman adalah salah satu cara terbaik untuk belajar. Sekarang, selama kita belajar dari pengalaman melalui refleksi diri.