Tecnophobia (takut teknologi): penyebab, gejala dan pengobatan

Mungkin 2, 2024

Teknologi baru telah meledak dalam kehidupan kita, komputer, tablet atau smartphone memungkinkan kita untuk terhubung ke dunia digital 24 jam sehari. Ini telah menyebabkan cara kita berhubungan dengan orang lain dan lingkungan dan, dalam banyak kasus, ini telah secara positif mempengaruhi kualitas hidup kita, karena mereka memfasilitasi akses yang lebih besar terhadap informasi dan memberi kita peluang profesional dan rekreasi baru.

Tidak ada yang dapat meragukan manfaat teknologi baru; Namun, tidak semuanya cerah, dan para ahli telah memperingatkan kita tentang risiko penyalahgunaan untuk beberapa waktu. Nomophobia, FOMO Syndrome atau Technostress adalah beberapa contoh.

Hari ini kita akan berbicara tentang gangguan lain yang terkait dengan kemajuan teknologi, adalah technophobia, yang manae dicirikan baik oleh keengganan atau oleh ketakutan irasional terhadap teknologi baru dan dunia digital .

Apa itu technophobia?

Technophobia adalah konsep yang kompleks, dan tidak banyak penelitian tentang hal itu. Di satu sisi tampaknya ada derajat yang berbeda, dan menurut salah satu peneliti pertama yang mempelajari fenomena tersebut selama 30 tahun, Larry Rosen, seorang psikolog di University of California, tampaknya memiliki tiga kategori mata pelajaran technophobic:

Technophobes tidak nyaman : mereka adalah orang-orang yang tidak menguasai teknologi baru, mereka menggunakannya tetapi mereka tidak nyaman melakukannya.
Cognitive technophobes Mereka menggunakannya tetapi dengan rasa takut, karena mereka merasa bahwa mereka tidak sepenuhnya terlatih.
Technophobes bersemangat : itu dianggap patologis dan orang tersebut mengalami ketakutan irasional terhadap penggunaan teknologi baru.

Oleh karena itu, gejala-gejala technophobia berkisar mulai dari perasaan tidak nyaman dan tidak aman hingga ekstrim patologis, perasaan kegelisahan besar ketika orang tersebut bersentuhan dengan teknologi baru.

Istilah ini muncul untuk pertama kalinya dalam buku psikiater Amerika Craig Brod yang disebut "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", yang diterbitkan pada tahun 1984. Untuk penulis, tekno-stres adalah "penyakit adaptasi yang berasal dari kemampuan tinggi untuk menghadapi teknologi komputer baru dengan cara yang sehat ".

Artikel Terkait: "Tecnosestress: psikopatologi baru dari -era digital-"

Penyebab fenomena ini

Penyebab technophobia bisa bervariasi, begitu pula manifestasinya. Dalam kasus-kasus yang tidak terlalu serius, asal-usul dapat ditemukan dalam persepsi bahwa individu memiliki pada saat menguasai perangkat teknologi, suatu ketidakamanan khusus yang mencegahnya beradaptasi dengan perubahan teknologi. Kita bisa membayangkan, misalnya, manajer bisnis yang tidak mampu beradaptasi dengan teknologi baru, karena dia berpikir bahwa dia tidak akan dapat menggunakannya, meskipun itu sangat menguntungkan kemajuan yang baik dari perusahaannya. Atau subjek yang tidak ingin memperbarui ponselnya karena dia tidak tahu cara menggunakan ponsel cerdas.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa, setelah 40 tahun, orang dewasa memiliki kesulitan yang lebih besar untuk terbiasa dengan komputer dan gadget teknologi lainnya, salah satu penyebabnya, menurut penelitian, bisa menjadi ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Artinya, dan seperti Rosa Farah dari Pusat Penelitian dalam Psikologi di Ilmu Komputer dari PUC-SP (Sao Paulo) menegaskan, "itu bukan perangkat teknologi yang menyebabkan rasa takut, tetapi untuk menunjukkan ketidakmampuan mereka sendiri untuk gunakan mesin. "

Namun, technophobia dalam kasus ekstrim dapat menjadi gangguan fobia dan, karenanya, dapat berasal sebagai konsekuensi dari peristiwa traumatis dari masa lalu, karena proses pengkondisian klasik. Beberapa ahli juga merujuk pada ketakutan irasional ini sebagai cyberphobia. Gangguan fobia juga bisa dipelajari dengan observasi, oleh fenomena yang dikenal sebagai "pengkondisian vicar".

Gejala takut teknologi

Sebagaimana dijelaskan di seluruh artikel, ada manifestasi yang berbeda dari fenomena ini, sehingga intensitas gejala dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Meskipun demikian, gejala technophobia disajikan di depan penggunaan perangkat teknologi atau segala sesuatu yang berkaitan dengan teknologi baru , dan yang paling khas adalah:

Perasaan takut dan, dalam kasus ekstrim, panik.
Kecemasan dan kesedihan.
Palpitasi
Gelisah
Berkeringat
Kesulitan bernapas dan mati lemas.
Tremor
Kurang konsentrasi
Menghindari stimulus yang ditakuti.

Pengobatan fobia ini

Karena keparahan fenomena tersebut dapat bervariasi, ketakutan ini sering dapat diatasi dengan melatih individu dalam penanganan teknologi baru, mendorongnya untuk mengambil kursus singkat dan menunjukkan bahwa ia dapat belajar untuk mengelola teknologi baru yang sangat berguna saat ini.

Sekarang, dalam kasus yang parah, bantuan psikologis mungkin diperlukan . Psikoterapi sangat efektif, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian, dan terapi perilaku kognitif umumnya digunakan, yang menggunakan teknik yang berbeda.

Untuk perawatan fobia, yang paling umum digunakan adalah teknik relaksasi dan teknik pemaparan. Namun, salah satu yang paling banyak digunakan adalah yang menggunakan keduanya: ia menerima nama desensitisasi sistematis. Dengan jenis perawatan ini pasien belajar keterampilan mengatasi yang berbeda dan terkena ketakutan secara sistematis dan bertahap, yaitu menghadapi stimulus yang ditakuti sambil belajar untuk mengendalikan reaksi fisik dan mental yang merupakan karakteristik fobia mereka.

Tetapi bentuk perawatan ini bukan satu-satunya yang terbukti efektif untuk gangguan semacam ini, tetapi terapi kognitif berbasis kesadaran dan terapi penerimaan dan komitmen juga berguna.

Keduanya termasuk kelompok psikoterapi perilaku yang disebut generasi ketiga.

Dalam artikel kami "Apa terapi generasi ketiga?" Kami menjelaskannya kepada Anda.

Jenis-jenis fobia

Fobia adalah gangguan kecemasan yang relatif sering, dan banyak penduduk menderita dari kehadiran rangsangan yang berbeda: laba-laba, ular, badut, dll.